OTHER
2023/11/15
※「YOGA HENRO® -コンディショニング」参考写真
この時季の冷え対策が、免疫力を高め、真冬に強い身体をつくります。お腹を冷やさないことが大切です。丹田を意識してコアを強化することと、しなやかな体を意識することで、呼吸がしやすくなり気の巡りが活性化することが、免疫力UPにつながります。また、徐々に日が短くなることで、マインドも沈みがちになりますので、いつもと違うことをしてみたり、気分転換を心がけて、冬への移行を楽しく過ごしましょう。
「カラダという聖地の巡礼」をコンセプトに、身体構造に基づいた筋膜や筋骨格系の西洋の観点、
東洋の経絡や五行を含めた包括的なアプローチで自力整体を目指します。
2023年12月3日(日) 10:00~11:15
空平
2,750円(税込み)
20名
2023年より始動したASCゆるRUNサークル。
ゆるRUNサークルはその名のとおり、ランニングが苦手な方や自信がない方から参加できるゆっくり、ゆる〜く走るランニングコミュニティです。走る距離は平均3km程度。キツかったら途中サボってもOK。少しずつランニング習慣を身につけましょう！
2023年12月9日(土) 10:30~11:30
武部
2,750円(税込み)
12名
忙しい日常生活ではなかなか感じてあげられない自分の内側の旅にでましょう！
自身の内側が整っていくに連れて、外側との繋がりも深まっていきます。
しっかりと大地を踏みしめて…空へと伸びていく…
心や身体が喜んで、動きたくなるような時間をご一緒に過ごしましょう！
2023年12月10日(日) 10:00~11:15
和恵
2,750円(税込み)
20名
前半は基本のポーズで、脊柱、股関節、肩関節をバランスよく動かし全身をほぐして温めましょう。
後半は、呼吸に意識を向ける瞑想を行います。
難しく考えず、ご自分のための時間になるよう、気持ちよく動き静かに座りましょう。
2023年12月17日(日) 9:00~10:15
いずみ
2,750円(税込み)
20名
| 施設名 | THE BAYS（ザ・ベイス） |
|---|---|
| オープン日 | 2017年3月18日(土) |
| フロア概要 |
|
|
|
|
※「THE BAYS」外観写真
関連情報
POST
SHARE
SHARE