8月のACTIVE STYLE CLUBでは、アウトドアフィットネスツアー 「SUPクルージング in 多摩川」を開催いたします。
7月もASCスタジオ・アウトドア・自宅で、ヨガ・ピラティス・ランなどを日常の生活に取り入れ、健康的な身体作りを目指しましょう。
「あなた」のためのルーティン
横浜のまち全体をフィールドに、YOGA＆OUTDOOR FITNESSでアクティブと安らぎのルーティンを。
ACTIVE STYLE CLUBでは多様なライフスタイルに沿った「あなた」らしさを重ねるプログラムをご提供していきます。
スタジオではヨガ・ピラティスを中心とした、はじめての方でも安心して参加できるプログラムを多数ご用意しております。
またスタジオだけでなく、横浜のまちや公園を活用したウォーキング、ランニング、パークヨガなどの様々なアウトドアフィットネスを展開していきます。 ”室内の単調な運動では長続きしなかった。”という方は、ぜひチャレンジしてみてください。
アーサナ（ポーズ）や呼吸法、瞑想法を用いて、心身の緊張をほぐしリラックスさせます。体力や目的に応じて選べる多彩なプログラムをご用意しています。
体幹部のインナーマッスルを鍛え、身体の構造そのものを改善し、体力向上、柔軟性向上、正しい姿勢へと導きます。元々リハビリのために開発されたメソッドのため、体に負担をかけずに出来るため、幅広い年代の方におすすめのプログラムです。
「フラ＝Hula」はハワイ語でダンス・踊りを意味しており、ハワイ州に伝わる伝統的な歌舞音曲です。初心者の方でもわかりやすい丁寧な指導を行っております。
横浜のまち全体をフィールドに、公園や海などの自然を感じながらウォーキング、ランニング等の様々なアウトドアフィットネスを行っております。
公園の芝生エリアなどでヨガを行います。アウトドアならではの開放感を感じながら、気持ちよく身体を動かせるプログラムとなります。
★の数はプログラムの強度や難易度の目安としています。
横浜DeNAベイスターズdiana（ディアーナ）の現役・OGメンバーがインストラクターをつとめるYOKOHAMA DeNA BAYSTARS Cheer Schoolが提供するプログラム。
チアダンスに必要な技術の習得はもちろん、挨拶やマナー、仲間を思いやる気持ちを大切にする心を育みます。
発表の場はもちろん横浜スタジアム！青空の下、選手やお客様に笑顔と元気を届けます。
プロ陸上チームである横浜DeNAランニングクラブが運営する「横浜DeNAランニングクラブアカデミー」が提供するプログラム。様々な用具を使って運動神経を鍛えるトレーニングを行います。
子どもたちが「ついやってみたくなる」ような、楽しみながら挑戦できるプログラムを用意しています。
※成長期の運動神経・能力の向上に有効な「コオーディネーショントレーニング」を元にレッスンメニューを作成しております。
プログラムを実施する場所は、歴史的建造物である「THE BAYS」内のレンガに囲まれたスタジオの他に、 横浜公園や山下公園、赤レンガ倉庫など、横浜のまちと海を感じられる公共スペースも活用します。 このクラブでは、横浜のまち全体がフィールドになります！
平日（月〜金）07:00〜22:00
土曜日 08:00〜19:00
日曜・祝日 08:00〜18:00
最寄駅
みなとみらい線「日本大通り駅」2番出口より徒歩4分
JR京浜東北・根岸線「関内駅」南口より徒歩7分
横浜市営地下鉄ブルーライン「関内駅」1番出口より徒歩7分
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