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2023/3/22
※「インナージャーニーヨガ」参考写真
春のデトックスで、身体は羽を広げた鳥のようにのびのびとしていることが理想の時期です。一方で、環境の変化や気圧差などで心身ともに疲労を感じやすい時期でもあります。身体が凝り固まらないように、ゆったりと動くヨガや呼吸法、ストレッチなどを行い、山、海、川など、五感を開くようなアウトドアアクティビティーで自然のパワーを取り込みましょう。適度にリラックスして、清々しい春を満喫できるのびのびとした心身へとととのえましょう。
みなさまのご参加、心よりお待ちしております！
「カラダという聖地の巡礼」をコンセプトに、身体構造に基づいた筋膜や筋骨格系の西洋の観点、東洋の経絡や五行を含めた包括的なアプローチで自力整体を目指します。
2023年4月2日(日) 10:00～11:15
空平（SOHILA）
2,750円(税込み)
20名
忙しい日常生活ではなかなか感じてあげられない自分の内側の旅にでましょう！
自身の内側が整っていくに連れて、外側との繋がりも深まっていきます。
しっかりと大地を踏みしめて…空へと伸びていく…
心や身体が喜んで、動きたくなるような時間をご一緒に過ごしましょう！
2023年4月9日(日) 10:00～11:15
和恵
2,750円(税込み)
20名
ゆったりとした呼吸と流れるリズムにのってポーズをとっていきます。吐く息に意識をもって伸ばしたい部分により意識をもつようにしましょう。立ちポーズでは下半身を充実させ大地からのエネルギーを感じながら、段階をふんで動いていきます。日曜日体をリラックスさせ内側からのエネルギーを感じていきましょう。
2023年4月16日(日) 10:45～12:00
NOZOMI
2,750円(税込み)
20名
2023年より始動したASCゆるRUNサークル。
ゆるRUNサークルはその名のとおり、ランニングが苦手な方や自信がない方から参加できるゆっくり、ゆる〜く走るランニングコミュニティです。走る距離は平均3km程度。キツかったら途中サボってもOK。少しずつランニング習慣を身につけましょう！
集合：10:30 THE BAYS 1F
解散：11:30 THE BAYS 1F
2023年4月22日(土) 10:30～11:30
武部 竜也
2,750円(税込み)
12名
下記より参加のご予約を行ってください。
※会員ではない方もご参加いただけます
| ACTIVE STYLE CLUBのサイトはコチラ |
| 施設名 | THE BAYS（ザ・ベイス） |
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| オープン日 | 2017年3月18日(土) |
| フロア概要 |
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※「THE BAYS」外観写真
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