マラソンチャレンジ第4弾！スペシャルゲストも参加予定！
『1st Run with PAL（走る仲間とつながろう）』マラソン大会へ向けて走力アップ&マラソン談義

• THE BAYSを拠点にランニングを実施！
• 雨天時：小雨決行（降雨量2mm以上となる場合は、中止となる場合がございます）

「THE BAYSとは」
横浜DeNAベイスターズが運営する施設で、CMやドラマ撮影のロケ地としても活用されています。
THE BAYSでは、ロッカー、シャワーの利用が可能です。

• 開催時間：9:30～11:10
  （※11:45～13:00　軽食予定）
• 受付時間： 9:00～

• 開催時間：8:00～9:40
• 受付時間：7:30～

• 実施時間：100分 ※軽食の時間は含みません
  （告知なく内容が変更となる場合がございます）

• 内容：
  ①走力アップ：インターバルトレーニング
  ②ランニング動作レクチャー
  （ステップ運動／ストレッチ）

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メイントレーニング：800m×6本

■設定ペース
A Group）3分50秒（1㎞換算タイム：4分38秒）
B Group）4分30秒（1㎞換算タイム：5分38秒）
C Group）5分00秒（1㎞換算タイム：6分15秒）

• 実施時間：100分
  （告知なく内容が変更となる場合がございます）

• 内容：
  ①走力アップ：ペース走
  ②ランニング動作レクチャー
  （ステップ運動／ストレッチ）

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メイントレーニング：4km×2本

■設定ペース
A Group）22分40秒（1㎞換算タイム：5分40秒）
B Group）23分40秒（1㎞換算タイム：5分55秒）
C Group）24分40秒（1㎞換算タイム：6分10秒）

• 10,000円(税込み)／1名

• 7,150円(税込み)／1名

• 4,400円(税込み)／1名

• 軽食には、アルコールまたは、ソフトドリンク「1杯」が含まれています

• 2杯目以降につきましては、ご自身にてご清算をお願いいたします
• 軽食は20日のみのご用意となります

• お申込みは「Peatix」を使用いたしますのでご登録をお願いいたします

• 定員に達しましたら締切らせていただきます