U-10 クラス
小学3年～小学4年生
武蔵小杉校川崎等々力校
コースの特徴
チャレンジを発見に！
様々な用具を使って
運動能力を鍛えよう
専門的な運動・単一種目だけに取り組むのではなく、様々な用具を使って運動能力を伸ばすトレーニングを行います。
好きだと思える運動を増やしながら、あらゆるスポーツへの可能性を広げます。
● 気づきのチカラ
「ついやってみたくなる」運動を通じ、チャレンジする楽しさを知ろう！
● 学びのチカラ
子どもたちの発言を大切にします。オリジナルのルールや達成するためのアイデアを引き出す思考をサポート！
● 輝くチカラ
どんなスポーツにもチャレンジできるように。好きなスポーツを発見しよう！
指導の様子
どんな運動をするの？
全身や頭をフル活用したトレーニングで運動能力の発揮を促します。
スポーツの奥深さを知るコーチ陣が、この年代で鍛えるべき能力を指導。
トレーニングの流れ
導入
準備運動もかねて仲間と交流・毎回変わる楽しいサーキットトレーニング
POINT
得意な種目、苦手な種目をしり、それぞれの成長を実感しよう。
展開①
目的別シーズントレーニング、バランス、アジリティー、スピード、体幹、用具の操作
POINT
様々な身体の動かし方を学ぼう。
展開②
全員運動・いろいろな鬼ごっこ・チーム運動・ボール運動・縄運動
POINT
楽しく、仲間を応援し合う！
まとめ
「心の対話」・整理体操・プログラム振り返り
POINT
楽しく動いた後は心と体を落ち着かせて、今日の運動を振り返ろう。
