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前のページへ戻る2018/9/15

ワークアウト系プログラムも充実!「ACTIVE STYLE CLUB」10月のプログラム発表!


画像はイメージです

10月はだんだん空気が乾燥し、冷えてくる季節です。気持ちよく過ごせる季節となる一方で、夏の疲れの影響などで不調が出やすい時期でもあります。

「ACTIVE STYLE CLUB」ではヨガをはじめ、アウトドアプログラム、ワークアウト系のプログラムもたくさんご用意しております。

冬に向けて、あなたにあった運動習慣、ルーティンを見つけ、身体のコンディションを整えていきましょう!皆さまのご参加をお待ちしております。

「Nordic&Eat!!~秋のピクニック~」開催概要

内 容

ノルディックウォーキングは、専用のポールを使用することで全身の筋肉を使うため、通常のウォーキングよりも20%消費カロリーがアップし、膝にかかる負担も少なく、上半身も使用するフィットネス効果の高いウォーキングです。秋の気持ちの良い風を感じながら、ノルディックウォーキングでみんなで楽しく歩きましょう。そして、今回は、MARINE&WALK YOKOHAMAで食事を購入後、山下公園でピクニック!
普段のクラスよりも歩く距離が短い為、初めての方にもおすすめです。
専用ポールは無料でお貸しいたします

担 当

切江

実施日時

10月14日(日) 10:30~11:45

料 金

ビジター:3,240円(税込み)
平日・ランステ会員:2,916円(税込み)
休日・レギュラー:無料

定 員

12名

「ビューティワークアウト by Rhythm stretch」開催概要

内 容

danceの基礎的な動き「アイソレーション」で身体をほぐしながら、トレーニングとストレッチをバランス良く組み合わせたボディメイクエクササイズ。独特なムーブメントでトレーニングの前に最適な状態を作るためボディメイク効果が高く、短時間で効果を引き出します。最後はゆったりストレッチでしなやかな身体へと導きます。

担 当

MIO

実施日時

(1)10月13日(土) 17:30~18:45
(2)10月21日(日) 16:15~17:30

料 金

ビジター:3,240円(税込み)
平日・ランステ会員:2,916円(税込み)
休日・レギュラー: 無料

定 員

30名

「カラダ巡るヨガ~スローフロー~」開催概要 

内 容

基本的なポーズを呼吸と合わせながら、ゆっくりと流れ(フロー)るように行っていきます。フロースタイルに慣れていない方、ゆったりと動いてリラックスしたい方に適しています。体の70%を占める水の流れを感じながら、日頃の疲労やストレスで蓄積された滞りを溶かすように“アクティブな静養”で心も体も健やかな状態に導いていきます。

担 当

Chizuru

実施日時

(1)10月14日(日) 16:15~17:30
(2)10月27日(土) 17:30~18:45

料 金

ビジター:3,240円(税込み)
平日・ランステ会員:2,916円(税込み)
休日・レギュラー:無料

定 員

30名

各イベントへの申込方法

下記より参加のご予約を行ってください。
会員ではない方もご参加いただけます


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