OTHER
2021/11/22
※ゆるラン plus 美脚トレ 参考写真
冬は寒さから⾝を守るために夏の数倍のエネルギーが必要となります。冷えによるエネルギーの消耗は⽼化につながります。
今年の冬は寒くなる予想も出ています。丹⽥を意識した呼吸や動きで、⾝体にエネルギーをめぐらせ温めてていきましょう。
今⽉は、ACTIVE STYLE CLUB初となるアロマキャンドル作りのワークショップをはじめとして、⼤好評のBAYS屋上開催プログラムや昨年度まで開催していた”あの⼈気ランニングプログラム”の特別開催など、みなさまにお楽しみいただけるプログラムを多数ご⽤意しております。
みなさまのご参加、心よりお待ちしております！
⼿作りしたアロマキャンドルで、年末年始のリラックスタイムを楽しみましょう。
今回は、ソイワックスに少しビーワックスでキャンドルを作ります。
アロマは、ほっこりと冬の夜を過ごせるエッセンシャルオイル、シナモン、グローブ、カルダモン、ジンジャー、オレンジなどからご⾃⾝でブレンドして、オリジナルアロマキャンドルを作ります。
12⽉12⽇(⽇) 12:45～14:00
THE BAY 3F 会議室
12:45に3Fエレベーターホールにお越しください。
アキ
全会員様︓1,500円(税込み)
10名(最少催⾏⼈数:5名)
徐々に涼しくなり、アウトドアに最適な気候となってまいりました。ノルディックウォーキングは、バランスの取れた全⾝運動です。みなとみらいの街を、ノルディックポールを持って楽しくお散歩しましょう︕
現地集合・現地解散
集合場所︓THE BAYS 1F（⼊り⼝にて集合）
12⽉4⽇(土) 11:00～12:00
武部 ⻯也
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員︓無料
期間会員︓1回分消化
ライト会員・都度利⽤会員・ビジター利⽤者︓2,750円(税込み)
12名
美脚を作る為に必要なストレッチとトレーニングをします。
ポイントを抑えることにより、今まで張り出していた腿やお尻との境⽬もスッキリします。
⽇常⽣活に活かせるトレーニングとランニングを⾒直して、美しい脚を⼿に⼊れましょう︕
はじめての⽅も⼤歓迎です♫
12⽉10⽇(金) 19:00～20:00
尾股 由美
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
12名
BAYSの屋上で、横浜の街とポカポカの⽇差しを感じながら、気持ちよくカラダを動かしましょう。なめらかなフローの動きに合わせて、さまざまなイメージを向けていくことで、寒さがまして滞りがちになる⼼⾝を巡らせて、秋を満喫しましょう︕
12⽉12⽉(⽇) 11:15～12:15
アキ
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
17名
バランスポーズの練習の⽬的のひとつは揺れること⽌まることではなく、揺れに反応し落ち着いて対処することを練習しています完成形に囚われず全⾝に意識を巡らせ、沢⼭のバランスポーズを練習しましょう
12⽉19⽇(⽇) 11:15～12:15
いずみ
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
下記より参加のご予約を行ってください。
※会員ではない方もご参加いただけます
| ACTIVE STYLE CLUBのサイトはコチラ |
| 施設名 | THE BAYS（ザ・ベイス） |
|---|---|
| オープン日 | 2017年3月18日(土) |
| フロア概要 |
|
|
|
|
※「THE BAYS」外観写真
関連情報
POST
SHARE
SHARE