ベースボールスクールコーチがおうちで簡単にできるトレーニングをお悩み別にレクシャーする『おうちTRAINEE（トレーニー）』。今回は松井飛雄馬コーチが登場。BLUE PRINT本紙ではトレーニングの様子を写真で紹介していますが、ここでは動画でレクチャー！こまかいポイントなどコーチが丁寧に説明しているので、ぜひチェックしてみてください!!
※トレーニングはご自身の体調に合わせて無理なく行ってください

お腹痩せ筋トレ
お腹周りの無駄なお肉が気になってきたら、松井飛雄馬コーチ直伝のお腹痩せ筋トレをぜひお試しあれ！
筋トレといっても気軽にできるので、誰でも続けられるのがいいところ。ポイントは“簡単”なこと。

脚痩せ＆ヒップアップ
お次も、おうちでゴロンと簡単に挑戦できちゃう、脚痩せ＆ヒップアップトレーニング。
音楽やラジオでも聴きながらやれば、あっという間にトレーニングも終了だ！

飛雄馬コーチも参加するベイスターズOB選手による地域貢献活動の詳細はコチラからどうぞ！